Steve Louissaint – Podcast Take Control Now

Dans cet épisode du podcast Take Control Now, j'ai eu le plaisir de recevoir Steve Louissaint, ancien basketeur professionnel et préparateur physique lausannois. Avec son énergie communicative et sa bonne humeur légendaire, Steve partage un parcours construit sur la régularité, l'envie de transmettre — et une transition entrepreneuriale qui en inspire plus d'un.

Qui est Steve ?

Steve Louissaint est originaire d'Yverdon-les-Bains, fils de parents haïtiens installés en Suisse. Bientôt 35 ans au moment de l'enregistrement, il se présente simplement : préparateur physique, ancien basketeur, fondateur de la Gym Poussette — et heureux père de famille.

Il fait partie de la fratrie Louissaint, trois frères dont les trois ont représenté l'équipe nationale suisse de basket. Un fait rare qui résume bien l'ADN de cette famille : la passion du sport chevillée au corps, transmise dès le plus jeune âge.

Un rêve d'enfant devenu réalité

Steve n'a jamais eu de plan B. Depuis tout petit, il n'avait qu'une obsession : le basket.

« Il n'y avait que basket, basket, basket. »

À 14-15 ans, il intègre la première équipe de Neuchâtel en Liga. C'est là que tout commence — progressivement, entraînement après entraînement. Vers 19 ans, un premier contrat à Montaix lui permet de vivre uniquement du basket, sans autre activité parallèle.

S'ensuivent des années à Boncourt, Neuchâtel, puis quatre saisons à Genève — club avec lequel il s'implique aussi dans la préparation physique de l'équipe — et une dernière saison à Vevey. En tout, plus de 15 ans de carrière et 13 saisons en équipe nationale suisse, ponctuées des trois grands trophées du basket helvétique : Championnat, Coupe de la Ligue et Coupe Suisse.

La clé : la régularité, pas la motivation

Pour Steve, la différence entre celui qui rêve de devenir pro et celui qui y arrive se joue sur un seul mot : régularité.

« Tu te réveilles à 12 ans, tu te dis hop, demain je vais être pro. Ça se construit sur des années. »

« C'est facile d'être motivé pendant un mois, deux mois, trois mois. Mais c'est moins facile d'être motivé tout au long de l'année. »

S'entraîner tous les jours n'était pas un sacrifice pour lui — c'était du plaisir. Pendant que certains copains rentraient de soirée, lui partait jouer à vélo à 9h du matin. Cette image résume tout.

La transition : coacher en secret, puis à 100%

C'est à Genève que Steve commence à coacher en parallèle de sa carrière — en toute discrétion. Le samedi matin, il animait un groupe training avec ses premiers clients, avant d'aller jouer son match l'après-midi. Ses coéquipiers n'étaient pas au courant.

« Je leur avais dit à personne. Mais ça ne me péjorait pas pour le match, j'avais bien le temps de récupérer. »

La fin de sa carrière basket marque le passage à 120% sur l'entrepreneuriat. Il ouvre Louissaint Training, son studio de préparation physique à Paudex (face à la patinoire de Lausanne), et développe avec sa femme Gym Poussette — des cours de remise en forme pour jeunes parents, aujourd'hui présents dans une quinzaine de villes avec des coachs formés et certifiés.

En parallèle, avec sa mère, il fonde l'association Petit Pas Haïti, dont le but est de scolariser des enfants en Haïti et de les accompagner jusqu'à l'obtention d'un diplôme. Une action concrète, à petite échelle, avec un principe fort : chaque enfant aidé s'engage à son tour à aider quelqu'un d'autre.

Sa vision et ses conseils

• La régularité prime sur l'intensité : mieux vaut faire une heure de sport par semaine toute sa vie que de se lancer à fond pendant un mois, puis rien pendant un an
• Se fixer un objectif avec une date : sans deadline, les bonnes intentions restent des bonnes intentions
• Se lancer sans attendre : Steve regrette d'avoir hésité avant de démarrer ses activités. Le regard des autres est un frein réel, mais largement surestimé
• Profiter du moment présent : pendant sa carrière, il pensait toujours à l'après. Avec le recul, c'est l'un des conseils qu'il donne le plus aux jeunes sportifs
• Investir dans sa formation : Steve a dépensé près de 30 000 CHF en formations complémentaires depuis ses diplômes. Pour lui, c'est non négociable si on veut proposer du bon contenu

« Le positif attire le positif. Si tu crois pas en toi, tu ne mets pas toutes les chances de ton côté. »

Ses inspirations

• Jean-Pierre Héguer — préparateur physique de Valérie Adams (championne olympique du lancer de poids) : une rencontre marquante lors d'un stage, où l'intensité des séances lui a ouvert les yeux sur ce que signifie vraiment s'entraîner à haut niveau
• Arnaud Ferrec (formations Pro-FTS) — a transformé sa vision de la préparation physique
• Kobe Bryant — pour sa mentalité, la mamba mentality, et son investissement total à l'entraînement
• Mohamed Ali — pour sa mentalité et ses formules percutantes
• Valérie Andrethot (coach de préparation mentale, Genève) — l'a aidé à débloquer des blocages de confiance en match

« Après la pluie vient le beau temps. » — la phrase de sa mère, qu'il essaie de transmettre à ses athlètes et à ses enfants.

Où retrouver Steve ?

• Instagram : @louissainttraining
• Site : louissainttraining.com
• Première séance offerte pour toute personne qui mentionne le podcast — contactez-le directement via son site

Conclusion

Le parcours de Steve Louissaint est une belle illustration de ce que donnent des années de régularité et de conviction. Du gamin d'Yverdon qui n'avait que le basket en tête, au coach et entrepreneur qui fait bouger des centaines de personnes chaque semaine, le fil conducteur est le même : croire en ce qu'on fait, s'y mettre tous les jours, et ne pas attendre pour se lancer.

👉 Un épisode plein d'énergie, de sincérité et de bons conseils — que vous soyez sportif, entrepreneur, ou les deux.