Steve Louissaint – Podcast Take Control Now

Neste episódio do podcast Take Control Now, tive o prazer de receber Steve Louissaint, antigo basquetebolista profissional e preparador físico de Lausana. Com a sua energia contagiante e o seu bom humor lendário, Steve partilha um percurso construído sobre a regularidade, a vontade de transmitir — e uma transição empresarial que inspira mais do que um.

Quem é Steve?

Steve Louissaint é natural de Yverdon-les-Bains, filho de pais haitianos instalados na Suíça. Prestes a completar 35 anos no momento da gravação, apresenta-se de forma simples: preparador físico, antigo basquetebolista, fundador da Gym Poussette — e feliz pai de família.

Faz parte da fratria Louissaint, três irmãos que representaram os três a seleção nacional suíça de basquetebol. Um facto raro que resume bem o ADN desta família: a paixão pelo desporto entranhada no corpo, transmitida desde a mais tenra idade.

Um sonho de infância tornado realidade

Steve nunca teve um plano B. Desde pequeno, tinha apenas uma obsessão: o basquetebol.

« Só existia basquetebol, basquetebol, basquetebol. »

Aos 14-15 anos, integra a primeira equipa de Neuchâtel na Liga. É aí que tudo começa — progressivamente, treino após treino. Por volta dos 19 anos, um primeiro contrato em Montaix permite-lhe viver exclusivamente do basquetebol, sem qualquer atividade paralela.

Seguem-se anos em Boncourt, Neuchâtel, depois quatro temporadas em Genebra — clube no qual também se envolve na preparação física da equipa — e uma última temporada em Vevey. No total, mais de 15 anos de carreira e 13 temporadas na seleção nacional suíça, pontuadas pelos três grandes troféus do basquetebol helvético: Campeonato, Taça da Liga e Taça Suíça.

A chave: a regularidade, não a motivação

Para Steve, a diferença entre quem sonha tornar-se profissional e quem o consegue resume-se a uma única palavra: regularidade.

« Acordas aos 12 anos e dizes, amanhã vou ser profissional. Isso constrói-se ao longo de anos. »

« É fácil estar motivado durante um mês, dois meses, três meses. Mas é menos fácil manter a motivação ao longo de todo o ano. »

Treinar todos os dias não era um sacrifício para ele — era prazer. Enquanto alguns amigos voltavam de festas, ele saía de bicicleta para jogar às 9h da manhã. Esta imagem resume tudo.

A transição: treinar em segredo, depois a 100%

É em Genebra que Steve começa a dar treinos em paralelo com a carreira — com toda a discrição. Ao sábado de manhã, animava um grupo de treino com os seus primeiros clientes, antes de ir jogar o jogo à tarde. Os colegas de equipa não sabiam.

« Não tinha dito a ninguém. Mas não me prejudicava para o jogo, tinha tempo suficiente para recuperar. »

O fim da carreira no basquetebol marca a passagem a 120% no empreendedorismo. Abre a Louissaint Training, o seu estúdio de preparação física em Paudex (em frente ao rinque de patinagem de Lausana), e desenvolve com a mulher a Gym Poussette — aulas de recuperação física para jovens pais, hoje presentes em cerca de quinze cidades com treinadores formados e certificados.

Em paralelo, com a mãe, funda a associação Petit Pas Haïti, cujo objetivo é escolarizar crianças no Haiti e acompanhá-las até à obtenção de um diploma. Uma ação concreta, em pequena escala, com um princípio forte: cada criança ajudada compromete-se, por sua vez, a ajudar outra pessoa.

A sua visão e os seus conselhos

• A regularidade prevalece sobre a intensidade: é melhor fazer uma hora de desporto por semana durante toda a vida do que lançar-se a fundo durante um mês e depois nada durante um ano
• Fixar um objetivo com uma data: sem prazo, as boas intenções continuam a ser apenas boas intenções
• Lançar-se sem esperar: Steve lamenta ter hesitado antes de iniciar as suas atividades. O olhar dos outros é um travão real, mas largamente sobrestimado
• Aproveitar o momento presente: durante a carreira, pensava sempre no depois. Com o recuo do tempo, é um dos conselhos que mais dá aos jovens desportistas
• Investir na formação: Steve gastou cerca de 30 000 CHF em formações complementares desde os seus diplomas. Para ele, é inegociável se queremos propor conteúdo de qualidade

« O positivo atrai o positivo. Se não acreditas em ti, não colocas todas as hipóteses do teu lado. »

As suas inspirações

• Jean-Pierre Héguer — preparador físico de Valérie Adams (campeã olímpica de lançamento do peso): um encontro marcante durante um estágio, onde a intensidade das sessões lhe abriu os olhos sobre o que significa realmente treinar ao mais alto nível
• Arnaud Ferrec (formações Pro-FTS) — transformou a sua visão da preparação física
• Kobe Bryant — pela sua mentalidade, a mamba mentality, e o seu investimento total no treino
• Mohamed Ali — pela sua mentalidade e as suas frases marcantes
• Valérie Andrethot (coach de preparação mental, Genebra) — ajudou-o a desbloquear bloqueios de confiança em jogo

« Depois da chuva vem o bom tempo. » — a frase da mãe, que tenta transmitir aos seus atletas e aos seus filhos.

Onde encontrar Steve?

• Instagram: @louissainttraining
• Site: louissainttraining.com
• Primeira sessão oferecida a quem mencionar o podcast — contacte-o diretamente através do site

Conclusão

O percurso de Steve Louissaint é uma bela ilustração do que resultam anos de regularidade e convicção. Do miúdo de Yverdon que só tinha o basquetebol na cabeça, ao treinador e empreendedor que faz mexer centenas de pessoas todas as semanas, o fio condutor é o mesmo: acreditar no que fazemos, dedicarmo-nos todos os dias e não esperar para nos lançarmos.

👉 Um episódio cheio de energia, sinceridade e bons conselhos — quer seja desportista, empreendedor, ou ambos.